食育について記事一覧

食育について
ちょっとした事からで良いので、「食育」を意識して取り組んでみてはいかがですか？朝は時間を作ってしっかりとご飯を食べる、家族そろって楽しく食事をするなど、これだけでも心と体がとても和みますよ。
バランスの取れた食事
「バランスの取れた食事」を取る為には…炭水化物・たんぱく質・脂質・ビタミン・ミネラルこの５種類の栄養素が一つの献立に組み込まれている食事が理想です。